复旦大学日本校友会BBS - Powered by Discuz! Board

标题: 健康教育专家：聊天让老年人更健康 [打印本页]

作者: 顾汉现 时间: 2008-7-2 11:54 标题: 健康教育专家：聊天让老年人更健康

健康教育专家：聊天让老年人更健康

2008-07-02 09:56:22

　　时下，几个人坐到树下、或是一些阴凉处一起拉家常，已成了小区、公园内一道靓丽的风景。据了解，张大妈退休后，没有什么爱好，没事就喜欢和小区的老人在一起聊天。老人们碰到一起聊天的话题很多，社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事，唧唧喳喳的一聊就好几个小时，张大妈感觉很开心。而张大妈的女儿却不以为然，认为这只是毫无意义的市井闲谈，同时，劝母亲找点事情做做，或者培养一些兴趣爱好，如养养花种种草什么的。

　　老人聊天究竟存在什么好处呢？中国医科大学附属第一医院精神心理科范学胜教授这样解释：莫小看聊天，其实聊天不仅能帮老年人重新找回自己的社交生活，身心融入社会群体之中，排遣寂寞，同时还能帮助他们开阔眼界。

　　据介绍，心理学有一种流派，主张在心理咨询过程中，以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后，心理痛苦和疾病也就减轻了大半。聊天正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。还有老人间适当交流一些健身养生经验、防病治病的体会，能帮助老年人获得更多的防病知识。

　　聊天使面部肌肉得到充分运动，令发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经都得到锻炼。我国著名健康教育专家洪昭光教授曾编了“话疗”歌来概括聊天交流的好处。“说起话疗真奇妙，防病治病皆有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。”

　　因此，孝顺儿女不妨乐观的看待老人们的闲聊，让老人的晚年不仅身体健康，心情也舒畅。

欢迎光临复旦大学日本校友会BBS (http://www.fuaaj.org/bbs/)