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害怕脑退化,做做脑健操

害怕脑退化,做做脑健操

(转帖)

 经济危机时,健康最重要。一生病,工作就可能离你而去。于是,在经济危机的恐慌弥漫时,健身房里也始终人流不断。当经济复苏时,健身热潮不会消退,并且,仅仅健身已经不能满足需要,健脑商机已经在国外出现了。越来越多的人意识到,不管是危机还是复苏,脑子好的人总是占便宜。由此,脑保健大有成为健身之后的新产业。

  最先成为健脑对象的是老人。老年人忘性大,常常记不住钥匙、钱包、手机放在哪里。美国一位63岁的女作家为此走进一个健脑俱乐部,通过电脑学习一门“视觉处理”的课程,从而使自己能够更快地找到自己的汽车钥匙。

  据《华尔街日报》报道,参加健脑俱乐部已经成为美国人,尤其是美国老年人的新爱好。健脑俱乐部正如雨后春笋般在美国各地涌现出来。健脑俱乐部主要是用电脑训练人脑,电脑上安装了“脑部锻炼”软件,包括一个据说可以锻炼大脑的“神经操”程序。参加健脑俱乐部的会员每月缴纳60美元,就可以利用健脑俱乐部的电脑,来训练自己的大脑。一位女士迷上了一个艺术品拍卖游戏,这款游戏先展示十几张将要拍卖的莫奈(Monets)名画,然后插入其他一些莫奈的画,让这位女士区分出哪些是要拍卖的。尽管这位女士在大学里主修过艺术史,但仍然觉得这个游戏很难。而一些喜欢园艺的人则热衷于“园艺大师”的游戏,这个游戏中出现的几十张树叶看起来都是一模一样的,接受健脑训练的人要找出它们的细微区别。尽管大多数游戏者最后分数不高,但他们认为过程比分数更重要。

  脑部保健有很多项目,包括脑部营养课,遗传学保健和认知训练等,还有精神健康评估和放松练习等,陪伴客户进行健脑训练的私人教练也已经出现。一些健脑俱乐部正尝试把健身项目与健脑项目结合起来,理由是健身后健脑更有效。

  脑保健之所以在美国大行其道,是有科学依据的。科学研究认为脑有可塑性,在人的一生中,感官刺激会促进脑部神经的相互联系,从而重新焕发活力。《美国医学会杂志》曾于2006年发表了一项研究结果:在对2832名老年人进行的一项临床试验表明:认知训练,如识别一组字母或单词有何规律等,有助于改善记忆力和提高推理能力。最近《美国老年医学会杂志》还登载一项对487名65岁以上的老年人进行的研究发现,在8周时间内通过脑部锻炼软件进行40小时训练的人,在记忆力和注意力方面有显著改进。

  这些研究大大推动了健脑产业的发展,据悉,在美国已经有700多个退休社区引进了电脑化的脑部保健中心。很多人是出于惧怕老年痴呆症而加入健脑俱乐部的。据估计,全美已有530万人患上“阿尔茨海默症”。阿尔茨海默病症协会预测,随着婴儿潮一代开始步入老年,到2010年,美国每年将出现50万老年痴呆症患者,这一趋势将持续数十年。由于脑保健行业既有训练工具又有教练,因此成长前景很被人看好。

  有识之士认为,脑保健在我国同样有市场。

  另外我国已经进入老年社会,老年痴呆已经成为令患者痛苦、令家属苦恼的社会现象。目前,社会上的网吧主要消费对象是年轻人,有专家建议,我国的软件行业也应该开发健脑类游戏,安装在网吧里,对于老年人而言,参加健脑游戏一方面有益身体健康,另一方面,健脑俱乐部的成立,可以让老年人多一个社交的场所。
遵循科学规律办事就易成功。
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