杰亮

我该怎么做才能保护自己免受猪流感？

原文作者：WHO Website
原文链接：What can I do?
译者：Grace Leung
鄧東陽 提供

新的甲型猪流感(H1N1)病毒传播的主要途径似乎与季节性流感没什么两样，即通过说话，打喷嚏或咳嗽时的飞沫进行传播。你可以尽量避免与那些出现流感症状的人进行接触（如果可能，试着与他们保持至少一米的距离），并且采取以下措施：

避免接触口鼻；
用香皂或定期以蘸过酒精的棉布彻底地洗手（尤其是在触碰了口鼻或一些可能被病毒沾染了的物体表面之后）；
避免与可能生病的人接触；
尽可能减少在人口密集场合停留的时间；
经常开窗，增加室内空气流通；
坚持健康的生活方式，包括充足的睡眠，吃有营养的食物，经常锻炼。
戴口罩怎么样？世界卫生组织有什么建议？

如果你没有生病，就不需要戴口罩。

如果你正在照料病人，你可以在和他们有密切接触时戴口罩，并且在这之后立即扔掉口罩，彻底洗手。

如果你病了，但是不得不出远门或是去其他地方，掩住你的口鼻。

在任何情况下，正确使用口罩是非常必要的。不正确使用反而会增加传染的可能性。

怎么知道自己感染了甲型猪流感（H1N1)?

如果没有医疗帮助，你不可能判断自己患的到底是季节性流感还是甲型猪流感(H1N1)。需要注意的典型症状和季节性病毒类似，包括发烧，咳嗽，头痛，身体酸痛，嗓子疼及鼻子不通。只有你的医师和当地健康机构才能确诊那些是真正的甲型猪流感(H1N1)。

如果觉得自己患病了该怎么办？

如果你感到不适，出现发烧，咳嗽，嗓子疼的症状，你应该：
呆在家中，不要去上班，去学校或有人群的地方；
多休息，多喝水；
在咳嗽或打喷嚏时掩住自己的口鼻，如果你用的是纸巾，确保谨慎的处理掉它们。之后立即用香皂或蘸过酒精的棉布彻底洗手；
如果咳嗽或打喷嚏时身上没带纸巾，尽量用弯曲的手肘掩住嘴部；
当你在人群中时，戴上口罩阻止飞沫传播，但一定要正确佩戴口罩；
将你的病情通知家人或朋友，尽量少与他人接触；
可能的话，在去医疗机构就诊前联系一下健康专家，咨询是否需要医疗检查。
医疗护理时我应该做什么？

可能的话，在去医疗机构就诊前联系一下你的医师，并报告自己的症状。解释一下为什么你认为自己患有甲型猪流感(H1N1)（比如你最近去过爆发有猪流感的国家），并遵照以上给出的建议。
如果你在去医疗机构就诊前联系不到医师，在你到达诊所或医院后，请立即将自己的情况告知医务人员。
出门时掩住口鼻。
虽然我患病了，但如果自我感觉比较好，能否去上班呢？

不可以。不管你是患有甲型猪流感(H1N1)还是季节性流感，在症状消失前你都应该呆在家中，远离工作场所。这能够预防你的同事及他人免受感染。

我能出门旅行吗？

如果你感觉不适或出现流感症状，你就不能旅行。如果对自己的身体状况持怀疑态度，你应该去医师那里进行检查。

鄧東陽
Blog:http://greatvehicles.blogspot.com

杰亮

流感阻挡海外归国路：温家宝再次引发如潮感动

回国还是改签？加拿大留学生槿夜还在犹豫。即便关了电脑屏幕，“留加学生吕某某携带第二例甲型H1N1流感病毒回国”的消息仍在她脑海中挥之不去。“我很想家。”槿夜说，“但很多网民正呼吁我们不要回国。”

　　这是中国留学生群体共同面临的一个选择。由于中国内地先后确诊的三例甲型H1N1流感病例皆是从国外返回的中国留学生，因此往日充溢着欢愉心情的回家之旅，如今突然变得谨慎和严肃起来。

　　

突如其来的“拦路虎”

　　“我从没想过今年回家会遭遇如此大规模的流感。”在美国留学的李璇（化名）坦言，他和朋友们上月初就定好了回家的航班，“那个时候，好像也听说有流感爆发，但这个季节，流感不是一件新鲜事。”然而，就当李璇准备打包收拾行囊时，甲型H1N1流感病毒开始在全美、乃至全球疯狂扩散开来。

　　5月11日，从美国某大学刚返家2天的包某某被确诊为甲型H1N1流感患者，这是中国内地首个确诊病例。5月12日上午，济南市政府公布我国第二例甲型H1N1流感疑似病例（13日被确诊），患者为加拿大归国留学生吕某某。4天后，就读于美国纽约州某大学的刘某，回国后被确诊为第三例流感病例。

　　在这三例输入型病例的背后，每确诊一位患者，卫生部、各地疾病预防控制中心等部门的工作人员都要及时隔离与患者有过接触的所有人员。其中，吕某某的接触源寻找过程最为复杂。

　　据卫生部介绍，患者吕某某5月8日抵达北京后，先后在王府井、欢乐谷、什刹海、东单等地方游玩，并在八达岭长城附近用餐，三天后他乘D41次列车离开北京。由于火车没有实名登记，济南政府经过几天的追查，至今仍有10名乘客没有找到。

　　这一消息立即引起了国内网友的一片指责声。“他明知自己可能感染病毒，还到处乱跑，而且在发烧的情况下还坐火车回济南，完全是不顾他人安危、自私自利的表现，是有意传染他人的行为。”网友“扉扇”愤慨地表示。其他网友则联名称吕某某为“吕传传”，并发起了对“吕传传”真实姓名的人肉搜索。

　　网络上的群情激愤很快从对吕某某的个人攻击上升到了整个留学生群体。不少网民担心，随着美国、加拿大等地高校暑假的来临，5月底考试过后将是留学生回国的高峰期，这有可能意味着甲型H1N1流感病毒的输入风险越来越大。

　　

“爱国青年”处境尴尬

　　本报联合新浪网的调查结果显示，截至5月17日13时，在近15000名网友参加的投票中，大约三分之二的网友都赞成“海外留学生推迟回国”，认为“没有理由不让留学生回家”的网友不足三分之一。

　　有海外媒体夸大报道了中国网民的激烈反应，加拿大环球华网以“中国网民大骂留学生把甲型流感带回国内”为题，列举了部分网友的情绪化言论，并把批评范围上升至整个海外华人群体。

　　该文随后被转发到Anti-cnn论坛，这个引去年捍卫圣火传递和中国海外形象而闻名的网站聚集着大量海外留学生。一位网名为“channel”的留学生网友失落地表示：“去年，我们还被称为爱国青年，何等荣耀，现在却饱受指责，何等尴尬。”

　　而事实上，不少国内网友也在为留学生抱不平。网友李雨原说：“非典发生时我第一个想到的就是回家。但现在留学生们想回家时为什么不被理解？”另一位网友“Eric”更像是自问自答：“理论上很多留学生都有携带病毒的可能，但就因此把他们拒之门外吗？这样并不是处理问题的好方式。”

[ 本帖最后由 杰亮 于 2009-5-19 08:09 编辑 ]

杰亮

槿夜则表示，“经历过非典后，国内民众有谨慎的防范意识是情理之中的事”，她能够理解，但她对整个留学生群体被限制回国感到有些委屈。与槿夜有同感的还有另一名加拿大留学生，他特意向本报驻渥太华记者倾诉自己的感受，称“压力不小”。美国柏克莱加州大学一位留学生向本报记者表示，因这段时间感冒，虽然已经检测出不是甲型H1N1流感，但他还是放弃了回国的打算。

　　一封倡议书的精神意义

　　压力之下，5月13日，美国哥伦比亚大学一名姓盛的上海籍留学生主动发处一封倡议书，他在留学生交流论坛和QQ群中建议：请留学生们推迟回国；若必须回国，可在家中自行隔绝，确认自己没染病后再回国；回国途中所搭乘的交通工具也请保留票据以方便追踪。

　　倡议一出，却在留学生中引发了新一轮争议。有留学生极力认同，并把倡议书转载到各留学生论坛上，号召大家响应倡议，推迟回国。但更多的留学生则质疑可行性。“机票怎么办？”“家里人都等着呢！”“我没病为什么要自行隔离？”……反对之声亦不绝于耳。

　　盛同学承认，倡议书只是看了之前的报道“有感而发”，“并不是让大家都必须这么做，只希望对祖国、对家人、对自己负责。”

　　对此，留学生茅奕认为，倡议书表达了海外留学生对祖国的热爱和关心，表达了“尽量少给祖国添乱的心情”，“但它的精神意义远远超过现实意义。“ 以道德感出发的愿望，往往会淹没在以现实利益为出发点的更大多数人的正常行为中。”加拿大多伦多大学中国学生学者联谊会对外副主席胡大鹏说，毕竟对很多早已订票的同学而言，花数百加元或美元更改机票“很不现实”。

　　

做好主动防护准备

　　李璇考虑再三，也决定“按原计划回国”。他说：“有压力就有压力吧，而且我已经做好了被隔离的准备。”李璇不知道，事实上对“海外留学生回国主动防护”的做法，国内大多数网友都投上了赞成票。

　　5月15日，北京卫生疾控部门在北京首都机场入境处向入境人员发放防控甲型H1N1流感卡片，特别提醒从疫区国家或地区归国的留学生和入境人员，回国7天内尽量减少外出及与他人接触。

　　“现在国内的防疫措施都比较到位，虽然机场内弥漫着一股医院的味道，但比想像中要富有人情味的多。”刚从加拿大回国的留学生网友“夜雨”如是形容。另一位留学生Kelly则通过网络看到令她感动的温馨一幕：

　　5月17日，中国国务院总理温家宝专程到北京地坛医院看望了北京市首例甲型H1N1流感患者——美国留学生刘某某。温家宝说：“祖国是广大留学生的家。我们都很关心你们的健康，希望你们爱护好自己的身体，在一些有流感疫情国家学习的留学生要多了解自身防护知识，回国后对国家所采取的防控措施给予理解。”

　　Kelly告诉《国际先驱导报》，尽管她今年不打算回国，但看到这样的场面“心里就像吃了颗定心丸”。“我会把这段内容转给其他同学看，让他们放心回国。”她说。
  
文章出处：「国际先驱导报」(2009年5月18日)